李艾秋冬季三餐瘦身食譜
文章簡介：李艾秋冬季三餐瘦身食譜，李艾身兼名模和電視節(jié)目主持人兩只，但是他出道10多年身材一直都可以保持的非常完美，即使是在最容易長肉的冬季也沒有變胖，這是為什么呢？他是如何在秋冬季節(jié)也能加快新陳代謝，強(qiáng)力瘦身的呢。
細(xì)嚼慢咽
吃飯細(xì)嚼慢咽是保持苗條的好方法。因?yàn)槲赋燥柡髮⑿畔鬟f給大腦需要一定的時間，如果狼吞虎咽，就會在大腦收到吃飽信息后才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)吃多。常常這樣很容易導(dǎo)致肥胖。她的訣竅是，一口食物至少嚼十次以上。
有些模特和藝人一天只吃水果，或只吃一頓是絕對不可取的!因?yàn)檫@種殘酷的方法很難堅(jiān)持，更可怕是會讓身體反彈，因?yàn)橐坏┒鄶z入一點(diǎn)油脂，就會被慣于饑餓的身體將之儲存起來形成保護(hù)性脂肪，反而讓身體極易變胖。
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