原來小天后的腹肌是這樣來的 艾麗高登的塑身秘訣
文章簡介：原來小天后的腹肌是這樣來的 艾麗高登的塑身秘訣，如果你是艾麗高登(EllieGoulding)的粉絲，就知道她是個十足的健身狂，舉凡慢跑、瑜珈、拳擊，都難不倒她。身為一個歌手，光是準(zhǔn)備作品、巡迴演出還有一些瑣碎的工作之外，很難想像他們有足夠的時間運動，但艾麗高登就是這樣的人，就算再忙再累也要穿上慢跑鞋出門運動，想知道她是怎幺樣維持身形的嗎?一起來看看吧。
交替訓(xùn)練
艾麗高登做的訓(xùn)練不止一種，她會做一整套每個間隔15分鐘的多組訓(xùn)練，并交替不同強度的運動，這樣一來能運動到身上所有肌肉，過程不會乏味，并且時間不長，能輕松達(dá)到每個人每天所需的運動量。
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