生命有時(shí)，減肥不止。這句名言適用于所有有點(diǎn)肉、其實(shí)很fit、根本就是瘦子的任何類型有志減肥人士。但另外還要記?。骸安划?dāng)減肥有害健康”，不勉強(qiáng)自己、規(guī)律的生活習(xí)慣，才是減肥的起點(diǎn)和終點(diǎn)噢！

　　保持心情愉快地吃，才能心情愉快地運(yùn)動(dòng)

　　暴飲暴食，而后陷入自責(zé)，然后，瘋狂運(yùn)動(dòng)，隨后再自我補(bǔ)償式暴飲暴食，最后，陷入懷疑自己是不是有心理問題的僵局。為防止這一局面，當(dāng)你非常想吃東西的時(shí)候，別猶豫，心情愉快地吃，沒錯(cuò)，是心情愉快而非懷有內(nèi)疚心情地吃喝，但是相對(duì)地，吃完藥記得努力運(yùn)動(dòng)。

　　水果是潛藏幕后的大反派

　　不吃飯，只吃水果就能減肥。這種20年前就該淘汰的減肥理論速速仍掉，水果雖然被大眾視為減肥食物，其實(shí)熱量出人意料的高啊高！尤其不適合作為餐后水果，更加別在臨睡前吃水果。