這些食物真的有減肥效果嗎
文章簡(jiǎn)介：這些食物真的有減肥效果嗎，你可能早就戒掉了全脂食物，對(duì)那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物從食物標(biāo)簽上看貌似健康，更何況健康的食物對(duì)你不一定健康。一些所謂的減肥食物披著“健康”的外衣，充斥在減肥食物的大軍中，一不小心后果將“不堪設(shè)想”?，F(xiàn)在小編就幫大家數(shù)數(shù)“假冒”減肥食物的N宗罪，看看下面的食物有你經(jīng)常吃的食物的話，你可要打起十二分精神了，如何做到見招拆招。
8、維他命水：長(zhǎng)期喝必然增重
維他命水
是的，它含有維他命，但是一瓶維他命水的卡路里是200。一天喝一瓶的話，你一年下來就會(huì)增加十幾斤體重。
聰明替代：礦泉水
雖然，沒有味道也沒有人工添加劑，礦泉水可以滿足你的味蕾要求。
加分點(diǎn)：最普通的水恰恰提供了人體最重要的物質(zhì)：水。老老實(shí)實(shí)喝水吧，可以有效排出毒素。
9、不含脂肪的沙拉醬：還有糖和較高卡路里
不含脂肪的沙拉醬含有糖，可能還是含有較高的卡路里。而且沙拉完全沒有脂肪的話，會(huì)降低人體吸收維生素A、D和E哦。
聰明替代：不飽和油脂
選擇橄欖油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的醬料和配料，促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收。
加分點(diǎn)：可以保護(hù)視力，加了油脂的沙拉對(duì)視力有幫助。
