春節(jié)馬上就要來啦，各種聚會一個(gè)接著一個(gè)。要是還背著一身肥肉，老同學(xué)見面時(shí)可真是臉上無光啊。還等什么呢？趕快臨時(shí)抱佛腳，來個(gè)大突擊，全方位把贅肉殲滅吧！

　　第一步：攻克肚腩穿短款

　　1、躺姿，雙腿自然彎曲與肩同寬，兩手交迭抬到頭頂上方，想象天花板是天空，吸氣，將手指正向天空無限地延伸。

　　2、吐氣時(shí)，肋骨收縮，以腹部的力量帶動肩胛骨離地，雙手往膝蓋伸展。

　　3、吸氣，回到動作1次數(shù)：六次。

　　肩胛骨離地時(shí)，感覺上腹部的脂肪正隨著你的指尖，一一被分解抽離到無限遠(yuǎn)的前面，你的身體變輕盈了！