最快速的10大減肥瘦身方法N0.9 飯后立刻刷牙。

　　支持率：3.9%

　　點(diǎn)評(píng)：

　　碗飯后立刻刷牙，可以阻止你再吃別的東西。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，如果刷牙的時(shí)候刷刷舌頭，清除舌苔，刺激你的味蕾，可以讓口味變清淡一些，對(duì)口味重的高熱量食物欲望減少。

　　最快速的10大減肥瘦身方法N0.10 每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘。

　　支持率：1.8%

　　點(diǎn)評(píng)：

　　飲食不均衡，生活不規(guī)律，再加上無形的生活壓力，很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化，引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動(dòng)只會(huì)使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。秋天用泡腳來減肥就再合適不過啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。

　　泡腳可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。

　　總結(jié)：秋天減肥，原本就是為了對(duì)抗長(zhǎng)胖的趨勢(shì)，所以不見瘦的MM也別心急，只要不長(zhǎng)胖就是一種勝利了。