蒼井空老師身材火辣，除了吸引眼球的豐胸，線條勻稱的美腿也讓人賞心悅目。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下蒼井空老師的瘦小腿方法。要知道，女生的小腿太粗壯的話，會(huì)讓你的美麗大打折扣。

蒼井空雙腿線條勻稱

　　秘訣一、冷熱交替沐浴瘦腿法

　　步驟1、在盆浴或泡腿前做一些熱身準(zhǔn)備，花上兩三分鐘的時(shí)間來(lái)做一下伸展運(yùn)動(dòng)，舒展全身；

　　步驟2、先在38至48攝氏度的熱水中浸泡5至10分鐘，讓體溫逐漸上升至38攝氏度；

　　步驟3、泡了15分鐘左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體在漸漸的出汗，這時(shí)候改為使用冷水中淋浴或浸泡3至12分鐘，使表皮溫度下降8至16攝氏度；

　　步驟4、然后休息15分鐘，等體溫恢復(fù)正常后再重復(fù)2至3次；

　　步驟5、沐浴后喝一杯水，然后再以按摩的方式涂抹纖體霜，保養(yǎng)一下腿部的肌膚。

　　功效：在用熱水泡澡的過(guò)程中，可以按摩一下小腿。發(fā)汗時(shí)，也會(huì)帶動(dòng)體內(nèi)多余的水分流出，還能減少毒素呢。當(dāng)然，也是在消耗身體的熱量。而改為用冷水泡澡，是為了冷而交替來(lái)刺激小腿的血液循環(huán)，防止小腿的浮腫。