冬季減肥方法 瘦身不 冬眠

編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-12 20:39:40嗮減肥
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文章簡(jiǎn)介:冬季減肥方法 瘦身不 冬眠,專家指出,蛋白質(zhì)、碳水化合物與脂肪對(duì)健康同等重要,缺一不可,關(guān)鍵在于巧妙組合,即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結(jié)合,盡量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加養(yǎng)分?jǐn)z如入,又有利于減肥。

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  3、 照鏡子,面對(duì)自己吧

  每天洗澡前,站在全身鏡前仔細(xì)看看自己的身材,可不能因?yàn)槎彀o緊、厚得像顆粽子,就對(duì)自己的身材產(chǎn)生鴕鳥心態(tài)哦。