鮑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，這也奠定了它的價(jià)格較為貴的道理，鮑魚含有二十多種氨基酸，無機(jī)鹽鈣，鐵和蛋白質(zhì)。鮑魚是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)魚類，多吃也不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，它具有獨(dú)特的“鮑素”成分，能阻止癌細(xì)胞的代謝，從而達(dá)到防癌的功效，鮑魚怎么做好吃?下面小編推薦三種簡(jiǎn)單的家常做法。

　　鮑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　鮑魚一直被視為山珍海味，因此，鮑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高不言而喻。鮑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，含有二十多種氨基酸，每百克鮮鮑魚肉含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽鈣、鐵還有相當(dāng)量的碘，鋅，磷和維生素A，B1等。除此以外，鮑魚還具體有哪些功效呢，下面我們就一一來了解。

　　1、鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素;

　　2、鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì);

　　3、鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調(diào)整腎上腺分泌，具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用;

　　4、鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤(rùn)燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患;

　　5、鮑魚具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效，并是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，多吃無妨。

　　鮑魚簡(jiǎn)單的家常做法：