為了生寶寶，我足足胖了40斤！月子過后我開始了減肥計劃，為了不傷身體，我沒有使用魔鬼減肥法，而是用多半年的時間慢慢恢復(fù)身材。現(xiàn)在和大家分享一些我的減肥經(jīng)驗。

排毒

　　第一、排毒

　　有過減肥經(jīng)歷的jm一定有過這樣的感受，我明明吃的很少了，餓得我頭昏腦脹了，為什么體重還是沒動靜呢？此時此刻，你有沒有發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)很多天沒有排便了？這也就是為什么體重沒有減少的原因。肥胖的mm一般都會有便秘的毛病。食物經(jīng)過腸道吸收營養(yǎng)，剩下沒有用的毒素就應(yīng)該排出去了，減肥時飲食減少，腸胃的蠕動也就跟著減少，造成便秘的情況，毒素就被2次，也可能是多次的吸收，這樣就造成我們吃的少還是瘦不下來。給大家說個小竅門：晚餐時，只吃一道菜--涼拌青蔬。綠色的蔬菜，如：菠菜，油菜，白菜，芹菜......可以一樣也可以選幾樣，切成段，用水焯一下，然后用調(diào)味料拌一下，想吃多少吃多少。又不會挨餓，還能讓你瘦身速度加倍的同時皮膚光滑。